Stratégies pour favoriser la mémorisation
Voici quelques stratégies gagnantes pour améliorer votre mémoire.
1- FAIRE DES LIENS
Pour retenir une information, il faut qu’elle soit ancrée dans votre cerveau. Vous devez donc faire des liens avec ce que vous connaissez déjà!
Vous pouvez également utiliser certains trucs mnémotechniques comme aide à l’apprentissage.
Par exemple, pour se souvenir des noms des planètes, voici une phrase clé :
- Mon Vieux Tu M’as Jeté Sur Un Nuage.
- Mercure, Vénus, Terre, Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, Neptune
Pour en savoir plus sur les trucs mnémotechniques, consultez ce lien internet: http://www.ind-thuin.be/OutilMethode/pdf/12.pdf
2- RÉPÉTER
Pour que cette stratégie soit réellement efficace, utilisez absolument plus d’un sens.
Par exemple, vous pouvez lire une notion tout en l’écrivant. Vous pouvez également la mentionner oralement à quelqu'un ou à vous-même, en plus de l’entendre en vous enregistrant.
Si faire plusieurs exercices sur la même notion ou faire de la révision de notions déjà vues précédemment vous semble inutile, sachez que ce sont aussi des formes de répétition qui peuvent être très efficaces dans votre parcours d'apprentissage!
3- OBSERVER ATTENTIVEMENT ET PRENDRE SON TEMPS
La mémorisation, ça prend du temps! Vous ne pouvez pas tout retenir adéquatement du premier coup.
De plus, vous devez faire preuve d’attention pour bien retenir les informations, ce qui demande de l’observation attentive et une vigilance constante!
4- AVOIR UNE BONNE ORGANISATION ET UNE BONNE PLANIFICATION
Plus vous êtes organisé et capable de planifier les tâches à réaliser, plus vous allez mémoriser facilement l’information.
Par exemple, assurez-vous que votre Cahier Canada est bien structuré (écrivez la date de la journée et les numéros de page, faites-vous un code de couleur pour la correction, etc.) et prévoyez d'apporter tout le matériel nécessaire pour la journée.
5- AVOIR UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE
Pour apprendre, il faut que vous soyez en forme!
Afin de permettre à vos méninges de travailler de la meilleure façon possible, vous devez:
- Dormir suffisamment;
- Avoir une alimentation adéquate;
- Ne pas consommer de substances pouvant diminuer votre vigilance, surtout durant les heures de classe;
- Limiter les sources de stress.
6- ÊTRE MOTIVÉ ET AVOIR CONFIANCE EN SOI
Ce dernier conseil est essentiel à votre apprentissage! Il faut être motivé pour assimiler les notions scolaires! Il faut également vous dire que vous êtes capable de réussir!
Voici une carte conceptuelle pour faciliter la mémorisation et le stockage de l'information.
Pour en savoir plus, Voici 5 facteurs qui influencent le processus de mémorisation:
Pour en savoir plus, visionnez cette vidéo à propos de la mémorisation.
Cinq façons d'apprendre par coeur