Les stratégies de motivation
Conditions d’achèvement
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La motivation est essentielle tout au long de votre parcours à la formation générale des adultes, mais aussi dans votre vie!
Plusieurs éléments peuvent vous encourager à faire
un retour aux études.
En voici quelques-uns.
- Je veux gagner plus d’argent;
- Je veux occuper mon temps;
- Je veux me prouver que je suis capable;
- Je veux me faire des amis, des contacts;
- Je veux quitter ma routine;
- Je veux développer ma personnalité;
- Je veux être fier de moi;
- Je veux faire comme les autres;
- Je veux acquérir de nouvelles compétences;
- Je veux exercer un métier;
- Je veux faire plaisir à mes parents/amis/conjoint/enfants;
- Autres…
Certains éléments peuvent, par contre, vous faire perdre votre motivation en classe.
En voici quelques-uns.
- Je n’ai pas de projet précis;
- Je manque d’intérêt;
- J’ai du mal à respecter mes échéanciers;
- Je manque d’attention et de concentration;
- Je pense que je ne suis pas capable de réussir;
- Je me décourage rapidement devant les difficultés;
- Je me laisse envahir par mes problèmes personnels;
- Je n’ai pas une bonne santé;
- J’ai de la difficulté en classe;
- J’abandonne souvent un projet dès le premier échec;
- Je suis épuisé, car je fais trop d'heures à mon travail;
- Autres…
Finalement, voici quelques suggestions pour vous aider à retrouver votre motivation en classe.
- Je consulte une personne-ressource pour m’aider;
- Je me trouve un objectif professionnel (un métier);
- Je me donne de petites récompenses quand je dépasse mes limites;
- Je parle de mes difficultés avec mon entourage;
- Je prends de bonnes nuits de sommeil;
- Je m’alimente bien;
- Je me lève le matin et je soigne ma personne;
- Je me trouve des activités stimulantes pour moi;
- Je bouge, je m’active, même si cela ne me tente pas;
- Je me donne des objectifs à court, moyen et long terme;
- Je ne remets pas à demain ce que je dois faire;
- Je me dis que ce que j’apprends est utile;
- Je morcelle mon travail pour ne pas me décourager;
- Je cultive des pensées positives et réalistes;
- Autres…
Voici une carte mentale sur la motivation!
La motivation, c'est motivant! :)
Modifié le: jeudi 2 avril 2020, 10:21